Корзина

0 товар(ов) 0.00 руб.

Блог Секреты Красоты

Как начать заниматься фитнесом?

Статья содержит несколько простых советов для людей, желающих заняться фитнесом, но не знающих, с чего начать и как заставить себя сделать первый шаг.

Движениеэто молодость, красота, здоровье. Едва ли кто-то решится спорить с этой истиной. Все мы осознаем, что в наш век гиподинамии с нашим малоподвижным образом жизни нам просто необходимы регулярные занятия физкультурой. Но почему-то для многих людей осознать необходимость действий не значит начать действовать, и первый поход в спортзал откладывается до понедельника, следующего месяца, Нового годаи так до бесконечности.

Если описанная выше ситуация вам знакома, то несколько очень простых советов пригодятся вам для того, чтобы начать свой путь к красоте, хорошему самочувствию и позитивному настроению.

В наше время существует очень много направлений фитнеса: калланетика, йога, пилатес, аэробика, стрип-пластика и т.д. Если вы задались вопросом, чем заняться именно вам, не слушайте советы подруг. Все очень индивидуально: то, что нравится одним, абсолютно не подходит другим. Посмотрите несколько видеоуроков в интернете. Вы сразу поймете, на каком занятии вам будет интересно и комфортно. А это обязательное условие успеха! Если ваши физические возможности ограничены возрастом или перенесенным заболеванием, то можно выбрать шейпинг-терапию. Это комплекс упражнений, направленный на общее оздоровление, реабилитацию и постепенное привыкание организма к нагрузкам

Итак, вы определились с направлением фитнеса, которым вам бы хотелось заниматься. Сейчас открывается много новых фитнес-клубов. Отдайте предпочтение тому клубу, который удобно расположен по отношению к вашему дому или месту работы. Если добираться до клуба очень далеко или неудобно, это впоследствии станет причиной систематических прогулов и даже полного отказа от занятий.

Порадуйте себя. Купите новую форму для тренировок. Совершенно необязательно приобретать что-то очень дорогое. Форма должна просто нравиться, быть к лицу и соответствовать стилистике выбранных занятий. Так вы будете чувствовать себя на тренировках увереннее. К тому же потраченные денежные средства станут дополнительным стимулом для того, чтобы не прекращать занятия после первой недели.

Начинайте занятия с умеренных нагрузок. Работайте в своем, комфортном для вас темпе, следите за пульсом. Чрезмерные нагрузки негативно скажутся как на организме в целом, так и на вашем психоэмоциональном состоянии. Вы должны ждать тренировок с радостью, а не с ужасом перед изнурительными и выматывающими упражнениями.

Не настраивайте себя на быстрый результат. Очень многие хотят похудеть на какое-то количество килограммов за месяц тренировок и, не достигнув этого результата, прекращают занятия.

Даже если в ближайший месяц ваши ожидания от занятий не оправдались, не спешите бросать тренировки. Положительные сдвиги все равно произошли. Наверняка повысился жизненный тонус и настроение, улучшилась осанка, подтянулась фигура. А лишние килограммы уйдут чуть позже.

Главноеначать!

Трансляция Картинок

Кто пробовал Карепрост?Ответы@Mail.Ru: Кто пробовал Карепрост? как результаты? нужны отзывы

Кто пробовал Карепрост?ENOVA
У меня свои ресницы после наращивания стали какие-то жидкие, раньше и то были лучше! Мой парень шутит надо мной, говорит мол у меня и то длинней! Хоть и шутка, а мне обидно. Вот думаю это дело исправить. Наткнулась в инете на такой препарат, как Карепрост. Хочу узнать, стоит ли он своих денег? Действительно ли помогает? Девчонки, кто пробовал, откликнитесь!

Индекс цитирования.

Рейтинг@Mail.ru

 http://studiokleo.ru/